火车缺氧怎么办?
当乘车过程中,感觉车厢里有些闷,呼吸不畅时,不妨试试以下方法:
深呼吸。有规律的呼吸节奏能有效缓解缺氧带来的不良反应,建议呼吸规律为吸4秒,屏气7秒,呼8秒,重复练习5次,然后正常呼吸1分钟,再重复上述过程。
喝碳酸饮料。碳酸饮料中的碳酸具有携氧能力,喝下后在人体内释放,可以提供少量氧气。如果能喝冰镇的碳酸饮料,其降低体内温度的作用还有助于耐受缺氧。
吃生蒜片。有呼吸系统疾病的人群容易因氧气不足而引发心血管疾病,不妨提前准备好几片生蒜,乘车时吃上一两片有保健作用。
此外,如果乘客本身有心血管系统疾病或呼吸系统疾病,容易诱发缺氧,可事先去医院开具能够有效预防和治疗因缺氧引发症状的药物,乘车时随身携带,如果出现不适时可以应急使用。