成都非凡瑜伽怎么样？
我是在成都练瑜伽，当时是练习普拉提遇到的一个阿姨推荐的 她说这家很赞 然后我就去试了试 的确不错 我去的是桐梓林那家 我办的是200块钱的5节课，不知道现在有没有这个套餐啦！ 因为我练完5节课就怀孕了 所以只上了5节 但是老师给我调了两次课 所以总共加起来上了7节课 大课我没上 都是上的私教 小班课程（10个人左右） 在我生完孩子后 去了两次恢复训练课 后来因为距离远就不去了 但是会请老师帮我上私教（因为我在喂奶 所以不能离乳期做运动 要不然会影响宝宝）
上课期间 每个动作老师都会仔细的帮你调整 力度 位置 甚至你一个微小的表情 老师都会注意到 如果感觉痛或者怎样 一定要及时和老师沟通 她会帮你纠正 而且会根据你的情况给你做一些个性化的课程设计
因为我是产后修复 所以在我的课程设计上会更多关注我的呼吸和盆底肌的训练 上完课你会感觉到整个身体轻飘飘的 特别舒服 而且上完课几个小时 肚子都不会感到胀 非凡还有特色就是 每上完一节课 老师都会让你拉伸一下肌肉群 防止肌肉的酸痛感 这一点我非常喜欢