天气热吃什么菜好呢？
夏天吃什么水果好，我一般首先会推荐西瓜！原因无它，就是好吃又便宜。 西瓜口感绵软、味道甘甜，是消暑解渴的佳品。除了直接吃，做成果酱或冰沙也不错。 其次我会选桃子。桃子的种类很多，水蜜桃、油桃都挺好，脆桃、软桃也都各有风味。而且相比西瓜，桃子的膳食纤维含量更高，维生素B族和维生素C的含量也都不错。
除了上述两类水果，我还推荐大家多吃菠萝、芒果、香蕉等含钾丰富的水果。由于夏季人体新陈代谢加快，对水分的需求增加，通过适当吃水果可以为身体补充水分和营养。 但需要提醒的是，不要一次性吃太多水果哦~ 因为过多摄入生冷食物会增加胃肠道负担，造成腹痛、腹泻等问题。空腹也不宜大量吃水果。
除了水果还可以选择蔬菜来补充营养素。除了常见的黄瓜、番茄、胡萝卜外，还有冬瓜、苦瓜、芦笋等，都是适合在夏季吃的蔬菜。其中芦笋含有人体所需的多种氨基酸，还能促进机体排毒。
不过要注意，烹调过程尽量保持清淡，减少盐分的摄入。 除了以上两种食材，牛奶、鸡蛋也是不错的选择。但要注意少吃油腻的食物，以防出现消化道炎症。