沙田区只有两条地铁经过，但都有好几个站，交通还是很方便的（毕竟离中心城区那么远……）
1.西铁线 通过沙田的两个火车站进出市区（沙田站和圆方站），在区内的站点有：大围、黄大仙、钻石山、太子、九龙塘、尖东、尖沙咀、佐丹奴、油麻地、旺角、太子、石门等站。
2.港岛线 在区内地铁路程最短，只有一个站点——铜锣湾站。
乘坐东涌线、将军澳线和荃湾线也可以快速抵达中环或金钟等市中心地区。 从香港机场到沙田可以乘坐地铁，在机场站下车后，选择机场快线K58前往中环线，在中环站下车，再换乘其他线路到达目的地。 当然，沙田区也是坐缆车可以到中环的，价格和地铁一样。
敬禹泽优质答主香港沙田区，位于香港新界东北，西至九龙，北隔深圳河与深圳市及东莞市长安镇相望，东通大埔，南邻西贡。沙田区是个充满现代化的地区，是全港重要卫星城市之一。区内沙田新市镇是其中核心部分。
沙田有东铁线、马鞍山线及轻铁网络往来各区，其中东铁线和马鞍山线的车站在市中心裕泽南交汇处附近汇集，在港铁新城市广场站（东铁线）及乌溪沙站（马鞍山线）可以转乘轻铁或巴士前往其他地区。东铁线是香港一条重要的铁路干线，往来上水及金钟，部分列车会由罗湖开出，途经沙田、红磡及湾仔。马鞍山线则由市中心的沙田窝口开往马鞍山市中心。
轻铁网络遍布市区及其卫星城镇，共有4线提供服务，其中1号线及4号线由市中心开往城门谷村，2号线及3号线则开往大围及车公湾。除各线之间的沙田交汇处及车站总站外，港铁新城市广场（东铁线）及乌溪沙（马鞍山线）是两条主要铁路干线与轻铁的转车站。
公路方面则有多条主干道，如荃离径、吐露港公路及沙田市地段的连城道等。
