10公里徒步多长时间？
昨天刚参加完一个十公里的徒步活动，来说一下感受 这个十公里，是城市户外，不是越野，所以道路是很不错的，大概走了一个小时二十分钟（最后十分钟是在冲线）。我配速是6'37"每一公里，这个速度对于平时锻炼很少的人来说已经很快了(我是为了减肥才运动的)，而且途中我还走错了一次路，往回走了2km左右，如果我没走错的话应该会更快一点。这个成绩对于一个平时不运动的人是不是可以拿个世界竞走冠军了呢 ？（不要脸一下嘻嘻嘻）
我们这次是有补给的，水，能量胶等等，但是我还是觉得我太能跑了哈哈，补给站我都没停，直接跑过了。。。。
然后来说说大家关心的鞋的问题，我穿了一双新买的亚瑟士，前脚掌有碳板的那款，其实我感觉对跑步帮助并不大，因为我以前穿耐克的时候鞋子也没破过，只不过是之前跑步比较多而已；还有我之前的跑步老鞋也并没有变形，所以我感觉鞋子对于十公里这样的距离真的不重要，当然你要是去参加越野赛那就不一定了。
最后我想说，虽然我的速度很快，但我感觉自己状态并不是很好，有点喘，可能因为刚刚从健身房出来的缘故吧，身体耐力还跟不上。不过很开心，希望能坚持下去！ 放一张肌肉的照片镇楼