长时间步行穿什么鞋？
对于热爱徒步，经常参加越野赛的跑者来说，挑选一双合适的运动鞋非常重要。 首先从材质上来说，目前市场上的越野鞋主要分为帆布和皮革两种，其中帆布又可分为尼龙及涤纶帆布，这两种类型的鞋子都有其优缺点。 通常来说，尼龙质地的鞋身会比较轻盈，但透气性较差，适合温度较低的时候穿着；如果是高帮的尼龙鞋款，可以保护脚踝不受伤害。而涤纶材质的鞋面就比较耐撕裂、耐磨，并且透气性好，在夏季穿也不会很闷热，不过容易脱胶。
在选购时，可以观察鞋子是否有拼接线头或者开胶的地方，这些都是影响鞋子品质的细节点，如果有的话建议不要购买。 其次看鞋垫，优质的鞋垫能够提供良好的脚感，同时也可以起到减震的作用，特别是对于长期步行的人来说，一个好的鞋垫至关重要。在购买时可以看看鞋垫是否可抽出来清洗，如果不行那就说明透气性差，这样的鞋子不宜买。 最后来看鞋底，优秀的鞋底应该具有出色的防滑性和耐磨性，同时在抓地力方面也不容忽视，尤其对于喜欢爬山的跑友而言，好的鞋子可以提供足够的摩擦力，从而避免滑倒。 看到这里大家是不是已经学会怎样挑选一副合适的户外运动鞋了呢？接下来推荐几款性价比超高的运动鞋，感兴趣的小伙伴可以放心入手！
1、特步越野鞋 这双鞋采用双层鞋面设计，内里加一层EVA防踢鞋盒，为脚部提供良好的支撑性和包裹感，缓解运动带来的冲击。鞋底采用橡胶复合底，柔软舒适且防滑耐磨，上脚体验感一级棒！ 而且它的防水性能也十分出色，遇到小雨天气也不用怕，轻松应对各种恶劣的天气环境，出行更加方便。
2、361°越野鞋 这款鞋采用了轻便的网布面料，穿着柔软又舒适，同时还兼具不错的透气性，夏天穿也不会闷脚。底部采用独特的分段式设计，根据人体工学原理，在不同受力部位进行加强，带来更好的减震效果。 这双鞋还非常耐脏，因为鞋面采用防泼水处理，灰尘和水滴不易沾染，清洁起来也非常简单。
3、探路者山地鞋 这是一款集透气、防护、减震于一体的休闲运动鞋，特别适用于喜欢爬山或户外运动的人群。鞋子采用的是网纱结合织物的设计，带来良好透气性的同时，也能满足足部散热排汗的需求。 中底的EVA材料柔软有弹力，配合外底的防滑纹理，给予双脚足够的安全感，让你安心户外远行。
4、HOKA ONE ONE 山系慢跑鞋 如果想要更加轻便舒适的脚感，可以选择HOKA ONE ONE 山系慢跑鞋。采用网布和微纤维编织工艺打造鞋面，柔软舒适而且十分轻便，脚感简直无敌了~ 而且鞋底搭载独有的CloudTec云技术，通过特殊结构的排列，形成无数的活动式气柱，带来良好的减震回弹效果。