拉萨几个景点？
我来回答一下这个问题，因为今年暑假和十一长假我都有去拉萨游玩 先说交通 我在成都报的团，团费加上飞机票一共5000多一个人，包括从成都到拉萨往返的大巴车（特别宽敞豪华的新大巴），在拉萨的四晚酒店，以及所有吃住行全包含。非常值得推荐的是，团里还免费给了我们每人一套氧气罐！在高原上吸氧真的太重要了(♡㉨○♡)
我在拉萨期间也自己单独包车来回，价格也不算贵。 如果各位自由行的话可以先飞抵机场再租车自驾，或者直飞林芝然后乘大巴进藏。我是因为时间原因只能先飞成都再去西藏，不过这样的行程真的很累啊… 在拉萨的几天都是住在一个叫“幸福宾馆”的地方，价格也不贵，环境也挺不错，就是位置有点偏僻需要打车过去。
关于高反 因为我是第一次去西藏所以也很担心自己的高反问题。在拉萨的几天我每天都服用红景天，提前两周开始喝，每天两包。到了拉萨之后我也一直保持着每天两包的剂量，直至返程。我个人感觉红景天的防高反效果还是明显的，进入高原后我的头晕症状并没有很强烈，只是轻微头痛和失眠，而以前听说很多人都是严重的高反反应。
我觉得可能和我平时坚持锻炼和有良好体质有关吧。但是每个人身体素质不一样，不能把我当成案例借鉴哦~ 高反的症状因人而异，有轻有重。有的人可能一点事没有，而有的人可能会呼吸不畅、头痛欲裂。 在这里我想说的是，只要保持乐观心态，不要压力太大，高反是可以克服的！如果实在不舒服就让自己停下来休息，没必要硬撑着。身体第一！ 除了红景天外，建议大家多吃蔬菜和碳水化合物，适量喝点啤酒和白酒都可以，千万不要为了抗高反就去大量吸烟啦！
在拉萨的几天我每天都去超市买很多蔬菜，补充丰富的维生素。米饭也大量食用，多吃含糖高的食物。由于气候干燥且紫外线很强，我还疯狂吃水果补充维生素。
我认为保持良好的饮食习惯可以有效预防高反！ 另外建议大家可以适当锻炼，增强身体抵抗力。
我是坚持每晚练习瑜伽，保持身体的柔韧度和灵活度。
希望大家永远用不到这些攻略 但愿能帮到你