西安早晨吃什么？
早餐必须吃，这是营养师和肠胃医师一再强调的。但是，天天吃早餐，你也一定有过不确定或懒得挑选的时候。如果你恰好住在西安，不妨试试每天早上起来煮杂粮枸杞粥喝，这绝对是你滋补元气、苗条身材的好选择。
杂粮枸杞粥
食材：糙米50克、燕麦50克、枸杞1大匙、红糖适量、水800ml左右
做法：
1)先将糙米与燕麦清洗干净，然后将所有的材料放入锅中。
2)加水至800ml左右，大火煮开，转小火熬煮至熟，再加入适量的红糖即可。
不要小看这杯杂粮粥，它的食物纤维可以让刷牙后的口腔，保持两个小时左右的清香口感；可以帮助身体代谢，促进排便通畅，同时也吸收水分，达到利尿及润泽皮肤的功效。
3)枸杞本身营养价值很高，除了富含β胡萝卜素、多种维生素和矿物质之外，还具有抗衰老、养肝明目的功效。可以在汤及粥品中加入适量的枸杞，也可将枸杞拌入酸奶中食用。
另外两样早餐搭配，你可千万不可错过：
1）煮鸡蛋：经过科学家和营养学家不断的研究和实践，鸡蛋被评为营养丰富的食品，蛋白质是人体必不可少的营养物质，而鸡蛋含有丰富的蛋白质，所以成为我们餐桌上不可或缺的食物。
2）新鲜水果：由于水果中富含人体所需的维生素，所以养成吃水果的习惯同样可为身体提供所需营养，另外水果多汁，所以还可以补充水分，减少早晨排便的窘迫性。
如果你在忙碌的早晨能够坚持以上三件简单的事，当然，还要加上一杯牛奶或豆浆，你的身体一定会越来越健康的