晚上怎么打发时间？
1、看书，看完之后在纸上写下读书笔记； 2、运动或者练瑜伽，出一身汗，洗个澡睡觉； 3、自己下厨做一顿美食（虽然难吃）； 4、找一部经典的电影看看； 5、玩玩游戏，最好是那种需要动脑子的游戏，比如剧本杀、狼人杀、三国杀等等； 6、逛一逛超市，感受烟火气，顺便买一点食材； 7、写一写文章或文案； 8、用听书软件听一段书。 我一般会在睡前用耳朵“看”一段书，这样入睡快一些。
推荐APP：微信读书、喜马拉雅、樊登读书等 我平时在看书时喜欢做一些笔记，记录自己对某些文字的理解和感悟。当然你也可以直接记在书上。
我自己做过几次复盘，发现自己确实在某些方面有了进步。
比如说我在练习写作是经常没有思路，不知道写什么。于是我看了《卡耐基写给年轻人的启示》这本书，其中讲到如何写第一篇作文的内容正合我的胃口。于是我就根据书中所讲，列出了提纲，完成了初稿。然后经过多次打磨，才写出了现在你们看到的文章。
所以说读书笔记其实也是一个“刻意练习”的过程。你的每一次“刻意练习”都会使你在未来某个时刻拥有超乎常人的能力。