天气22度穿什么衣服合适？
首先，需要了解不同温度下人体表面温度的变化情况； 其次，才能根据自身状况选择适合的衣服。 所以，接下来分别看看在10-35℃气温下人体的体表温度和不同年龄、性别的身体构造差异，以及为什么男女体温差值可达0.9℃。
人体在10-35℃时，体表温度大致是： 10℃：32.7℃ 20℃：34.1℃ 30℃：35.8℃ 所以，当外界温度在10-35℃间变化时，人体表面的温度基本是在一个区间内波动，并不会出现明显的上下跳跃。这也说明了为什么我们在穿一件衣服感觉正合适的时候，再穿上另一件类似的衣服也不会觉得明显冷热的原因。
不过，虽然人体外表的皮肤温度相差并不大，但内部器官的温度却是千差万别。 以女性为例，体内温度比男性高0.3℃~0.6℃，而且女性经期前或孕期体内升温幅度最高能达到1.2℃。 所以，如果男生对女生的身体温度没有特别感知的话，那么通过手摸判断女生衣着的薄厚程度显然是不靠谱的。
当然，我们也不可能像测量体内温度一样测量皮肤表面温度。毕竟，要是有这种神器，那温度计早就淘汰了。 所以，想要准确判断皮肤温度，还需要借助专业仪器才行。
最后，来讲讲温度差值为什么会有0.9℃。 这个0.9℃看似很多，但其实，人体在正常状态下（未运动时），基础代谢每天大约会消耗300-500卡热量，而1克脂肪完全氧化可以产生37.65千焦的热量，0.9℃的温差大概相当于机体消耗42000-67500千焦热量所导致的。 而人体运动时的能量消耗是以碳水化合物、蛋白质和脂肪的形式被消耗掉。 在同等摄入量条件下，相比脂肪，碳水化合物和蛋白质在体内燃烧产生的热量更低，也就是说，同等情况下，体热散失会更少。如果只考虑营养素摄入的情况，那么运动造成的发热增温可能还达不到导致体表温度上升0.9℃的程度呢！ 所以说，不管是运动还是穿衣，只要做到适量即可。不然，“过热”和“过冷”都可能对我们的健康带来不利影响哦！